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膝关节骨质增生预防
时间:2016-05-19 10:15来源:未知 点击: 153 次

  膝关节骨质增生预防?随着人们的生红水平的提高,但是骨科疾病的发病率久高不下,有很多人开始注重预防工作了,只有知道了预防的知识,才能更好的及时发现.下面就请我院医生来为我们讲解一下膝关节骨质增生预防事项.
 

  膝关节骨质增生预防?膝关节是由股骨下端,胫骨上端及膑骨所组成,外包以关节囊,内有交叉韧带及半月板,是骨质增生发病为常见的关节之一,而膝关节骨质增生症则是膝部疼痛常见的病因之一,中老年人尤其容易患病.
 

  骨质增生的常见症状有哪些?南京江宁博爱颈肩腰腿痛医院医生介绍膝关节骨质增生预防事项如下:
 

  1、关节出现骨折时,要及时去医院诊治,尽可能使骨折端达到解剖复位的要求.如果复位不满意,应及时采取手术治疗.
 

  2、老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物,同时从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程.
 

  3、天早晚坚持参加运动,按摩膝部各,见热即可,蹲立要由慢到快,脚部站稳双手放在膝盖上,顺其自然,每次10~30次.晚间蹲立运动可以消除疲劳,使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰.已患有增生,蹲立受限的病人,应暂停参加运动.
 

  4、于肥胖者,过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生.因此对于体重超标的人,要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热量的摄入,将体重控制在适当的范围之内,减轻关节上的压力和磨损程度,从而预防脊柱和关节的骨质增生.
 

  5、关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外,还与人体常年劳累及体重的压力密切相关.体重在八十公斤时,双膝关节所要承受的重量达六十公斤,占人体重量总数的百分之八十以上,发病率在10:1左右,超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤.形成骨质变尖,使膝关节腔产生无菌性炎症,局部充血瘀肿疼痛。

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